Un temps pour soi, une bulle de bien-être

Diplômée en yoga vinyasa, Aniela vous propose des outils pour prendre pleinement conscience de votre corps et apaiser votre mental. Ensemble, vous pratiquerez des exercices qui associeront mouvements et respiration à travers l’enchainement de postures permettant de travailler autant votre alignement, que votre force et votre souplesse. Chacun des cours aura un thème spécifique, celui de l’ouverture du cœur, de l’ancrage, de la souplesse des hanche… pour découvrir ensemble les postures essentielles du yoga contemporain.

Aucunement besoin d’être souple, sportif ou d’avoir déjà pratiqué le yoga pour se joindre à ces cours : ces séances sont l’occasion d’explorer votre corps, quelque soit votre niveau.

Planning 2026-2027 :

Les cours ont lieu le jeudi, hors vacances scolaires et jours fériés, en salle Chastel, de 12h45 à 13h30.
10 ateliers d’1h30 destinés à explorer une thématique seront proposés le mercredi soir (programme à venir).

Dates des séances du jeudi :

• 24 septembre 2026
• 1, 8, 15 octobre 2026
• 5, 12, 19, 26 novembre 2026
• 3, 10, 17 décembre 2026
• 7, 14, 21, 28 janvier 2027
• 4, 25 février 2027
• 4, 11, 18, 25 mars 2027
• 1, 22, 29 avril 2027
• 13, 20, 27 mai 2027
• 3, 10, 17, 24 juin 2027
• 1, 8 juillet 2027

Informations pratiques

Activité payante : consulter les tarifs.

Blessures, femme enceinte, post-partum… : si vous avez des questions particulières, veuillez contacter Aniela en écrivant à vivienne-yoga@inha.fr afin de vous assurer que le cours est bien adapté à vos besoins!