Un temps pour soi, une bulle de bien-être
Diplômée en yoga vinyasa, Aniela vous propose des outils pour prendre pleinement conscience de votre corps et apaiser votre mental. Ensemble, vous pratiquerez des exercices qui associeront mouvements et respiration à travers l’enchainement de postures permettant de travailler autant votre alignement, que votre force et votre souplesse. Chacun des cours aura un thème spécifique, celui de l’ouverture du cœur, de l’ancrage, de la souplesse des hanche… pour découvrir ensemble les postures essentielles du yoga contemporain.
Aucunement besoin d’être souple, sportif ou d’avoir déjà pratiqué le yoga pour se joindre à ces cours : ces séances sont l’occasion d’explorer votre corps, quelque soit votre niveau.
2 formules sont proposées : les cours de yoga hebdomadaires et les ateliers mensuels thématiques.
Cours de yoga hebdomadaires
Planning des cours 2026-2027 :
Les cours ont lieu le jeudi, hors vacances scolaires et jours fériés, en salle Chastel, de 12h45 à 13h30, aux dates suivantes :
- 24 septembre 2026
- 1, 8, 15 octobre 2026
- 5, 12, 19, 26 novembre 2026
- 3, 10, 17 décembre 2026
- 7, 14, 21, 28 janvier 2027
- 4, 25 février 2027
- 4, 11, 18, 25 mars 2027
- 1, 22, 29 avril 2027
- 13, 20, 27 mai 2027
- 3, 10, 17, 24 juin 2027
- 1, 8 juillet 2027
Informations pratiques
Activité payante : consulter les tarifs.
Blessures, femme enceinte, post-partum… : si vous avez des questions particulières, veuillez contacter Aniela en écrivant à vivienne-yoga@inha.fr afin de vous assurer que le cours est bien adapté à vos besoins!
Ateliers Yoga mensuels
Chaque mois, un atelier yoga d’1 heure 30 sous format « Yang & Yin » découpé en trois temps est proposé : une séquence de yoga postural dynamique, suivie d’une séquence plus calme et d’une longue relaxation finale.
Planning des ateliers 2026-2027 :
Les ateliers ont lieu un mercredi par mois, de 18h30 à 19h30, aux dates suivantes :
- 23 septembre
- 7 octobre
- 18 novembre
- 16 décembre
- 13 janvier
- 24 février
- 17 mars
- 21 avril
- 12 mai
- 26 juin
- 7 juillet.
Informations pratiques
Le tarif de l’atelier est de 3€, 6€ ou 8€ par séance, selon le groupe de cantine d’appartenance.