Un temps pour soi, une bulle de bien-être

Diplômée en yoga vinyasa, Aniela vous propose des outils pour prendre pleinement conscience de votre corps et apaiser votre mental. Ensemble, vous pratiquerez des exercices qui associeront mouvements et respiration à travers l’enchainement de postures permettant de travailler autant votre alignement, que votre force et votre souplesse. Chacun des cours aura un thème spécifique, celui de l’ouverture du cœur, de l’ancrage, de la souplesse des hanche… pour découvrir ensemble les postures essentielles du yoga contemporain.

Aucunement besoin d’être souple, sportif ou d’avoir déjà pratiqué le yoga pour se joindre à ces cours : ces séances sont l’occasion d’explorer votre corps, quelque soit votre niveau.

Blessures, femme enceinte, post-partum… : si vous avez des questions particulières, veuillez contacter Aniela en écrivant à vivienne-yoga @ inha.fr afin de vous assurer que le cours est bien adapté à vos besoins!

Informations pratiques

Deux horaires au choix :
– Le mercredi, hors vacances scolaires, à l’INP, de 18h30 à 19h30. COMPLET.
– Le jeudi, hors vacances scolaires, en salle Oddon, de 12h45 à 13h45. Rendez-vous 10 mn avant le début du cours devant la salle Labrouste pour accéder à la salle Oddon sans badge. COMPLET.

Planning 2024-2025 :
25, 26 septembre, 2,3, 9, 10, 16, 17 octobre, 6, 7, 14, 20, 21, 27, 28 novembre, 4, 5, 11, 12, 18, 19 décembre 2024, 8, 9, 15, 16, 22, 23, 29, 30 janvier, 5, 6, 12, 13 février, 5, 6, 12, 13, 19, 20, 26, 27 mars, 3, 4, 9, 10, 30 avril, 7, 14, 15, 21, 22 28 mai, 4, 5, 11, 12, 18, 19, 25, 26 juin (sous réserve des dates du festival d’histoire de l’art), 2, 3, 9, 10, 16, 17 juillet

Pour s’inscrire, c’est par ici !